Beta-Programm · Ab Juni 2026
Shinrin-Yoku: Dein Weg zurück
zu dir.
Das Online-Programm für berufstätige Frauen, die echte Erholung suchen – ohne Waldfahrt, ohne starre Zeiten. Basierend auf Shinrin-Yoku.
Du kennst das Gefühl
Du bist ständig unter Strom –
selbst wenn du eigentlich nichts tust.
Du weißt, dass du Ruhe brauchst. Aber irgendwie kommt sie nicht. Nicht wirklich. Nicht tief genug.
„Ich bin einfach ständig unter Strom – selbst, wenn ich eigentlich nichts tue.“
„Ich wünschte, ich könnte einfach mal abschalten, ohne gleich ins Yoga-Studio zu rennen.“
„Ich will mich wieder spüren, nicht nur funktionieren.“
„Ich habe keine Zeit für lange Rituale, aber so wie jetzt geht’s auch nicht weiter.“
„Ich will wieder dieses Gefühl haben, wirklich bei mir zu sein – wie nach einem Tag im Wald.“
„Wenn ich nichts tue, habe ich das Gefühl, Zeit zu verschwenden.“
Du bist nicht kaputt.
Du bist überreizt.
Dein Nervensystem hat verlernt, echte Ruhe zu finden – weil die Welt um dich herum niemals aufhört. Bildschirme, Termine, Erwartungen. Das ist kein Charakterfehler. Das ist Biologie. Und Biologie lässt sich verändern – mit der richtigen Methode.
Die Lösung
Was wäre, wenn der Wald
zu dir kommen könnte?
Stadtwaldbaden ist kein Kurs, den du irgendwo hinfahren musst. Es ist eine Praxis, die du überall anwenden kannst – im Stadtpark, auf dem Balkon, auf dem Weg zur Arbeit.
Basierend auf der japanischen Methode des Shinrin-Yoku (Waldbaden) und modernen Erkenntnissen der Stressforschung lernst du, wie du dein Nervensystem in kurzen Momenten tief beruhigst – ganz ohne Technik, ohne App-Abhängigkeit, ohne Aufwand.
Das Programm
Was dich erwartet
Ein ganzheitliches Online-Programm, das sich deinem Alltag anpasst – nicht umgekehrt.
5-Minuten Morning Start
Dein tägliches Morgenritual – sanfte Aktivierung, bevor der Stress beginnt.
Stadtwaldbaden-Übungen
Geführte Sinnesübungen im Park, auf dem Balkon oder unterwegs.
Nervensystem-Reset
Atemübungen, die dein parasympathisches Nervensystem aktivieren.
Abend-Entladung
Kurze Abendrituale für tiefen, erholsamen Schlaf.
Flexibel & selbstbestimmt
Kein Kursplan, keine Pflichttermine – du bestimmst das Tempo.
Beta-Community
Exklusive Gruppe – du gestaltest das Programm aktiv mit.
Die Veränderung
Von überfordert zu geerdet
Beta-Programm · Limitiert · Ab Juni 2026
Dein Platz im ersten
Stadtwaldbaden-Programm
Stadtwaldbaden Beta-Programm
Online · Flexibel · Ab Juni 2026
Einmaliger Beta-Preis · Vollständiger Programmzugang
Zusätzliche 100 € Rabatt möglich:
Wenn du nach dem Programm eine ausführliche Rezension teilst, erhältst du weitere 100 € zurück.
- Vollständiger Zugang zum Stadtwaldbaden-Programm
- 5-Minuten Morning Start – sofort nach Anmeldung verfügbar
- Alle Übungen, Atemtechniken & Abendrituale
- Flexibler Zugang – kein Kursplan, keine Pflichttermine
- Beta-Community-Zugang & direkter Kontakt zur Programmleiterin
- Dein Feedback formt das Programm aktiv mit
Jetzt eintragen
Trag dich jetzt ein &
starte sofort mit dem
5-Minuten Morning Start
Sichere dir deinen Platz auf der Warteliste. Als Dankeschön erhältst du sofort Zugang zum 5-Minuten Morning Start – deinem ersten Schritt zurück zu dir.
Was passiert als nächstes?
Du erhältst sofort eine E-Mail mit deinem persönlichen 5-Minuten Morning Start. Wenn das Beta-Programm im Juni 2026 startet, wirst du als Erste informiert – mit dem exklusiven Beta-Preis von 999 € statt 1.499 €.
Warum Stadtwaldbaden?
Wissenschaftlich fundiert.
Alltagstauglich gemacht.
Wir leben in einer Zeit, in der Erschöpfung zur Normalität geworden ist. Wo wir gelernt haben, immer zu funktionieren – und verlernt haben, zu fühlen.
Die Wissenschaft ist eindeutig: Schon 20 Minuten in einer grünen Umgebung senken Cortisol, beruhigen den Herzschlag und aktivieren das parasympathische Nervensystem.
Stadtwaldbaden macht diese Kraft zugänglich – ohne Waldfahrt. Basierend auf dem japanischen Shinrin-Yoku, entwickelt für das urbane Leben berufstätiger Frauen.
„Ruhe ist keine Schwäche.
Sie ist deine Kraftquelle."
Häufige Fragen
Was du vielleicht noch
wissen möchtest
Nein. Stadtwaldbaden funktioniert überall dort, wo es etwas Natur gibt – ein Park, ein Balkon mit Pflanzen, ein Baum vor dem Büro. Die Methode ist für urbane Umgebungen entwickelt.
Der Einstieg beginnt mit dem 5-Minuten Morning Start – buchstäblich fünf Minuten. Kein Minimum, das Programm passt sich dir an. Mehr ist möglich, aber nie Pflicht.
Nein. Das Programm ist vollständig selbstbestimmt und flexibel. Keine Pflichttermine, keine Anwesenheitspflicht – du bestimmst, wann und wie du arbeitest.
Als Beta-Teilnehmerin zahlst du 999 € statt des späteren Preises von 1.499 €. Mit einer ausführlichen Rezension nach dem Programm erhältst du sogar weitere 100 € zurück – also effektiv 899 €.
Für berufstätige Frauen zwischen 35 und 65 Jahren, die echte Erholung suchen – ohne Reisen, ohne starre Zeiten, ohne Vorwissen. Wenn du dich in den Zitaten oben wiedererkennst, ist dieses Programm für dich.
Direkt nach der Eintragung auf die Warteliste erhältst du eine E-Mail mit deinem persönlichen 5-Minuten Morning Start – dein erster Schritt zurück zu dir, noch heute.
Du verdienst echte Ruhe.
Nicht irgendwann. Jetzt.
Trag dich auf die Warteliste ein und beginne noch heute mit dem 5-Minuten Morning Start – deinem ersten Schritt zurück zu dir.
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